Mediteren op de werkplek
We bieden onze diensten aan, aan bedrijven en instellingen.
Waarom mediteren op de werkplek?
Voor zowel werkgever als werknemer biedt meditatie onder werktijd een aantal belangrijke pluspunten. Voor een werkgever geldt dat de verantwoordelijkheid voor het welzijn van de werknemer steeds meer voor het voetlicht komt te staan. Ik denk hierbij onder andere aan de financiële consequenties die voortvloeien uit de Wet Verbetering Poortwachter, maar ook aan het simpele gegeven dat een werknemer die lekker in zijn vel zit, beter presteert.
Mediteren helpt je om flexibeler te worden en adequater op je omgeving te reageren. Je leert je gedachten te beschouwen zonder er op in te gaan, zonder te oordelen. Dit maakt je helderder en beter instaat om te functioneren. Meditatie leert je om bezig te zijn met datgene waarmee je bezig bent en niet met duizend dingen tegelijk. Mediteren leidt tot meer rust en evenwicht in je leven, meer vertrouwen in jezelf en meer vertrouwen in de mensen om je heen. Is mediteren "zweverig"?
Je hoort nogal eens dat iemand die mediteert, "zweverig" is. Niets is minder waar. In je gewone doen ben je met je gedachten heel vaak niet bij hetgeen waarmee je bezig bent. Je typt een tekst en bent met je gedachten bij de ontmoeting die je straks zult hebben. Je rijdt in de auto en denkt aan het feest waar je vandaan komt. Het is niet moeilijk om met dit soort voorbeelden een pagina te vullen. Je gedachten "zweven" rond op andere plaatsen dan waar je zelf bent; zijn met andere dingen bezig dan waar je zelf mee bezig bent; zijn bij andere dingen dan waar je met je aandacht bij zou willen zijn. Mediteren helpt je om je aandacht te richten op hetgeen waarmee je bezig bent. Je leert om minder "zweverig" te zijn. Wie leidt de meditaties?
Mijn naam is Marth Oude Weernink. Ik ben orthopedagoog. Samen met Marijke van der Roest, geef ik al jaren meditatiecursussen- en workshops in de Hemelboog, waar ik ook een therapeutische praktijk heb.
